主城回血的核心机制依赖于武将战法、内政政策以及特殊建筑的协同作用。回血能力直接关系到队伍的持续作战能力，尤其在持久战或资源争夺中尤为关键。主流回血战法包括养精蓄锐、桃园结义、三军之众、重整旗鼓等，其中养精蓄锐和桃园结义因其稳定的群体恢复效果被广泛认可为第一梯队选择。武将如张机、刘备凭借自带战法成为回血体系的核心，搭配避其锋芒、三军之众等战法可显著提升队伍生存能力。
主城建筑中的城墙、警戒所等军事设施虽不直接提供回血，但通过提升防御能力间接减少战损，从而降低对回血的需求。仓库等级提升至30级可增加资源储量上限，确保战时资源供给稳定。内政政策中的资源增产类选项如农田、伐木场升级，能为持续征兵和战法释放提供后勤保障。需注意，被流浪军攻打且耐久归零后，主城会进入掠夺状态并损失部分资源，需优先修复城防设施再考虑回血部署。
武将搭配上，建议采用防御+恢复+控制的复合体系。前锋推荐携带战必断金和青囊秘要，前者可群体怯战限制敌方输出，后者提供稳定回血；中军可选择孙权或群貂蝉，利用规避或混乱效果减少敌方攻击频次；大营则配置高谋略武将携带避其锋芒和三军之众，形成减伤与恢复的双重屏障。需避免纯肉盾队如周泰刘备陆抗的单一配置，当前版本更倾向网红队（输出+群貂蝉+张机）或流氓队（输出+张机+孙权）的均衡组合。
实战中需根据敌方阵容动态调整回血策略。面对菜刀队时，优先使用战必断金压制其爆发；对抗法刀队则依赖孙权解控或群貂蝉的暴走控制。同盟协作可通过资源共享和协防缩短主城恢复周期，尤其在高级地争夺时，盟友的驻守能有效分担防守压力。赛季后期可通过盒子堵路战术利用主城重建机制卡位关键路口，结合12小时免战规则实现无缝防御，但需注意该战术需精确操作且依赖领地预留。
前期需以石头和铁矿为核心屯田目标，确保建筑升级速度；中后期则需平衡粮食与木材产量以满足征兵需求。被沦陷后可通过缴纳资源快速脱沦，但需提前储备至少千万级资源量。科技研发中的伤兵恢复加速和预备兵扩容能直接提升回血效率，建议优先点满。主城回血的终极目标是建立攻守兼备的循环体系，而非单纯堆砌恢复数值。
