休息是恢复武将体力和士气的重要方式。当你的队伍处于休整状态时，每回合会自动恢复一定数量的精锐部队，恢复量由队伍的精锐部队数量和发起者的智力属性决定。休整状态可以叠加，但新的休整效果会覆盖旧的。合理利用休整能让你在连续作战后快速恢复战斗力，避免因体力不足而影响后续行动。
快速休息，首先要确保队伍处于安全区域。在主城或同盟要塞内休整是最稳妥的选择，因为这些地方能提供额外的恢复加成。如果你的队伍在野外，可以将其调动到己方占领的营帐或城池附近，这样不仅能加快恢复速度，还能避免被敌人偷袭。需战斗中的队伍无法进入休整状态，所以在安排行动时要预留足够的休整时间。
休整的恢复效果与武将的智力属性密切相关。智力越高，每回合恢复的兵力越多。在组建队伍时，可以优先让高智力武将担任发起者，比如诸葛亮、周瑜等谋略型角色。某些战法和兵书也能提升休整效果，比如休整兵书可以让你在每回合自动恢复兵力，无需手动操作，非常适合长时间挂机的玩家。
如果你的队伍需要频繁作战，建议合理安排行动节奏。比如在完成一次大规模战斗后，立即让队伍进入休整状态，而不是连续出征。这样可以避免因体力耗尽导致战损过高。利用游戏中的自动休整功能，可以让你在离线时也能持续恢复兵力，确保下次上线时队伍状态饱满。
