利用游戏内置的休息经验机制，该机制会在舰长信息界面以蓝色数字显示当前积累量。休息经验会随在线时间自然增长，每小时约积累4点，并在消耗体力时按1:1比例转化为额外经验。若想最大化利用此机制，建议在体力充足时集中使用，配合休息经验实现双倍经验收益。
回归玩家享有特殊加成优势，回归后的前几天消耗体力可获得1.5倍经验奖励。结合休息经验机制，实际经验获取效率可达2.5倍。虽然非回归玩家无法享受此加成，但通过合理规划体力使用节奏，仍能保持稳定升级速度。关键在于避免体力溢出，每日自然恢复的240点基础体力需充分利用，同时把握午餐晚餐各30点的领取时段。
无体力状态下，家园系统的探险任务成为重要经验来源。派遣闲置女武神执行探险任务，既能消耗剩余体力储备，又能获得与体力消耗等值的经验奖励。该方式特别适合夜间或长时间离线时使用，通过合理设置6-8小时的探险时长，可实现离线期间的持续经验积累。需注意探险收益与关卡消耗体力的经验获取效率相当，但无法触发休息经验加成。
曜日关卡和经验关卡是性价比较高的选择，这些特殊关卡消耗时间短且提供额外素材奖励。困难模式关卡虽然难度较高，但经验产出与难度正相关，适合战力达标的玩家挑战。通过优先完成每日任务和周常任务，不仅能获取固定经验奖励，还能解锁更多资源获取途径。任务系统提供的经验值与体力消耗无关，是零体力消耗阶段的重要补充。
