防毒圈的核心思路是提前规划路线、合理利用交通工具和药品，同时掌握毒圈机制。毒圈是随着游戏时间推移逐渐缩小的区域，待在圈外会持续掉血，所以咱们得时刻关注地图上的安全区位置和缩圈倒计时。观察地图边缘的蓝圈位置，提前向安全区移动，避免直线冲刺暴露位置，尽量选择有掩体的路线。如果距离较远，可以优先找车，但要注意油量和车况，别半路抛锚。医疗包、能量饮料和止痛药也得备足，关键时刻能救命。
交通工具是跑毒的好帮手，汽车、摩托或船都能大幅缩短移动时间，但开车噪音大容易吸引敌人，所以要根据局势判断是否用车。如果安全区较近，步行反而更隐蔽。边缘策略也很实用，贴着毒圈慢慢推进，既能减少背后遇敌风险，又能清理圈边的对手。不过要注意毒圈伤害会随时间增加，尤其是第五圈之后，伤害极高，必须提前进圈。药品搭配很关键，能量饮料和止痛药能持续回血，绷带和急救包则是紧急补血必备，合理分配背包空间，别等到毒来了才发现药不够。
最后阶段毒圈缩得很快，这时候地形和掩体特别重要。山地、反斜坡或建筑物能帮你躲避敌人视线，同时减少毒圈伤害。如果被迫在毒里打架，尽量速战速决，别恋战。决赛圈时，可以等毒圈开始缩再跟着移动，这样能避免背后偷袭。
